Rutyna pielęgnacyjna twarzy dla mężczyzn krok po kroku – skóra oczyszczona - tonik - serum - krem

Jeszcze do niedawna męską pielęgnację twarzy sprowadzano do surowego minimum, a mianowicie mydła w kostce, pianki do golenia oraz wody po goleniu na bazie alkoholu. Na szczęście jednak współczesna kosmetologia, jak i dermatologia bezpowrotnie zweryfikowały to podejście, przekonując, że męska skóra potrzebuje precyzyjnie zaprojektowanego, dedykowanego wsparcia, ponieważ różni się strukturalnie od cery kobiecej, inaczej się od niej starzeje, jak i zmaga się z innymi problemami i trudnościami. W związku z tym wdrożenie świadomej, złożonej z określonych etapów pielęgnacji to nie kwestia chwilowej mody, a konieczność wynikająca z biologii i fizjologii. Jakie są filary nowoczesnej męskiej pielęgnacji i jak dobrać kosmetyki, aby maksymalnie wykorzystać potencjał męskiej skóry? Wyjaśniamy.

Dlaczego męska skóra potrzebuj dedykowanego planu pielęgnacyjnego?

Istotną kwestią dla zrozumienia potrzeb pielęgnacyjnych męskiej skóry, jest poznanie biologicznego podłoża męskiej cery, której unikalne cechy są uwarunkowane przez wpływ hormonów (głównie testosteronu). Pierwszą z cech jest grubość i gęstość męskiej skóry, która przewyższa kobiecą średnio o 25%. Zawiera ona dużo więcej kolagenu, a to przekłada się na jej jędrność i odporność na czynniki zewnętrzne. Charakterystyczna jest tu także gospodarka łojowa, związana z faktem, że panowie posiadają więcej gruczołów łojowych, a ich aktywność jest intensywniejsza, a to w efekcie oznacza produkcję większej ilości sebum czyli łoju skórnego. To zaś z jednej strony chroni skórę przed wysuszeniem, jednak z drugiej znacznie zwiększa podatność na powstawanie zaskórników, rozszerzonych porów oraz zmian trądzikowych. Męska skóra jest też poddawana mechanicznej stymulacji poprzez golenie, a regularne usuwanie zarostu maszynką to tak naprawdę permanentny i agresywny peeling mechaniczny, który prowadzi do mikrourazów naskórka, narusza barierę hydrolipidową skóry, wywołuje podrażnienia oraz generuje problem wrastających włosków. I jeszcze jedna charakterystyczna dla męskiej skóry kwestia - proces starzenia jest tu inny niż u kobiet. Zmarszczki u mężczyzn pojawiają się później niż u pań, jednak kiedy ten proces już się rozpocznie, to zmiany zachodzą gwałtownie, a powstające bruzdy są znacznie głębsze i trudniejsze do zredukowania.

Rutyna pielęgnacyjna męskiej skóry musi więc mieć na uwadze te czynniki, balansując przy tym między głębokim oczyszczaniem i regulacją sebum a intensywną regeneracją i ochroną bariery naskórkowej.

Dlaczego kolejność w pielęgnacji ma znaczenie?

Skuteczność jakichkolwiek kosmetyków wynika z ich zdolności do penetracji naskórka, zatem nakładając ciężki i bogaty w składzie krem bezpośrednio na nieoczyszczoną skórę, zablokujemy drogę składnikom aktywnym, a nawet doprowadzimy do zatkania porów i wysypu niedoskonałości. Należy zatem postępować zgodnie z zasadą, że produkty kosmetyczne nakłada się od konsystencji najlżejszej, czyli najbardziej wodnistej do najcięższej, oleistej czy emulsyjnej. Każdy wykonany poprawnie krok przygotowuje skórę na przyjęcie kolejnego, a to daje spójny i logiczny łańcuch pielęgnacyjny. Cały proces pielęgnacji męskiej skóry można podzielić na cztery etapy. Pierwszym z nich jest oczyszczanie, czyli usunięcie barier dla kolejnych preparatów, które mogłyby blokować ich wnikanie w głąb naskórka. Krok drugi to tonizacja, mająca na celu przywrócenie skórze właściwego pH, krok trzeci zaś – aplikacja serum czyli aktywne uderzenie w skórę. I na zakończenie krok czwarty – aplikacja kremu, czyli zamknięcie pielęgnacji i ochrona skóry.

Jak wykonać głębokie oczyszczanie męskiej skóry (krok 1)?

Oczyszczanie skóry stanowi nieodzowny fundament męskiej pielęgnacji twarzy, ponieważ przez całą dobę na powierzchni męskiej twarzy gromadzi się mieszanina sebum w nadmiarze, zrogowaciałego naskórka, potu, kurzu, smogu oraz toksyn z powietrza. W związku z tym, zwykła woda nie jest w stanie rozpuścić takich tłuszczów, a klasyczne mydło ma odczyn silnie zasadowy, zatem niszczy naturalną, kwaśną barierę ochronną skóry. Jak zatem oczyścić skórę poprawnie? Przede wszystkim do mycia twarzy należy używać żeli bądź pianek myjących, bazujących swoim składem na łagodnych substancjach powierzchniowo czynnych, z kolei unikając w składzie silnych detergentów typu SLS czy SLES. Przy porannym myciu twarzy usuwamy z niej pot i sebum wyprodukowane przez skórę w nocy, ale również pozostałości wieczornej pielęgnacji. Natomiast oczyszczanie wieczorne ma obejmować dogłębne mycie. W tym celu należy masować twarz żelem, poświęcając szczególną uwagę strefie T, którą stanowią czoło, nos i broda, ponieważ właśnie tam znajduje się najwięcej gruczołów łojowych. Twarz należy zawsze zmywać letnią wodą, ponieważ ta gorąca rozszerza naczynia krwionośne i nasila produkcję łoju, a zimna z kolei nie domywa zanieczyszczeń. Umytą twarz najlepiej osuszać za pomocą jednorazowych ręczników papierowych lub wymienianego co drugi dzień dedykowanego, małego ręcznika bawełnianego. Nie należy natomiast robić tego za pomocą klasycznego ręcznika łazienkowego, którym wycieramy całe ciało i ręce, ponieważ jest to siedlisko bakterii, które chętnie przenoszą się na świeżo umytą cerę.

Jak przywrócić skórze równowagę (krok 2)?

Jest to bardzo ważny etap tonizacji, który przez mężczyzn jest często pomijany. Tymczasem prawidłowe oczyszczanie męskiej twarzy, nawet to najbardziej delikatne, zaburza naturalne pH skóry, które powinno być lekko kwaśne i wynosić około 5,5. Kiedy zaczyna ono rosnąć w kierunku zasadowym, to wówczas skóra staje się idealnym środowiskiem do namnażania bakterii odpowiedzialnych za trądzik i stany zapalne. Z kolei zbyt kwaśne środowisko sprzyja powstawaniu podrażnień. A co daje użycie toniku? Przede wszystkim za jego pomocą zostaje błyskawicznie przywrócone prawidłowe pH skóry po myciu, poza tym głęboko nawilża on naskórek, a wilgotna skóra zachowuje się jak gąbka, wchłaniając składniki aktywne z kolejnych kosmetyków znacznie głębiej i szybciej. A do tego tonik do twarzy działa też kojąco na podrażnienia wywołane goleniem.

Istotny jest tu jednak skład takiego toniku. Najlepiej zdecydować się na te niezawierające alkoholu, a bazujące na hydrolatach roślinnych, aloesie, d-pantenolu, alantoinie czy kwasie hialuronowym. Tonik nanosi się bezpośrednio na dłonie i wklepuje w twarz. U panów noszących zarost lepiej nie używać do tego celu wacików kosmetycznych, ponieważ będą one pozostawiać na brodzie denerwujące włókna.

Dlaczego warto stosować serum na męskiej skórze (krok 3)?

Serum jest produktem do zadań specjalnych, a charakterystyczna dla niego jest lekka - płynna lub żelowa konsystencja, jak i bardzo wysokie stężenie składników aktywnych, które zdecydowanie przewyższa klasyczne kremy. Krem działa głównie na powierzchni, natomiast serum penetruje głębsze warstwy naskórka, uderzając bezpośrednio w konkretny problem skóry. Istotne jest tu jednak dokonanie właściwego wyboru serum do trudności, z jakimi zmaga się skóra danego mężczyzny. Przy skórze tłustej, z trądzikiem i rozszerzonymi porami najlepiej sprawdzi się serum do twarzy z niacynamidem lub cynkiem. Niacynamid reguluje pracę gruczołów łojowych, w widoczny sposób zwęża pory, jak i rozjaśnia przebarwienia potrądzikowe i wzmacnia barierę ochronną bez przesuszania naskórka.

W przypadku skóry szarej, zmęczonej, narażonej na oddziaływanie smogu i stresu, warto postawić na serum z witaminą C, która jest potężnym antyoksydantem i neutralizuje wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry, dodaje jej zdrowego blasku i stymuluje produkcję kolagenu. Idealnie sprawdzi się założone rano, pod krem z filtrem UV.

Skóra odwodniona, napięta i podrażniona przez golenie chętnie przyjmie serum z kwasem hialuronowym lub trehalozą – składnikami działającymi na wodę jak magnes, wiążąc wilgoć w naskórku, dając natychmiastowy efekt wygładzenia, ujędrnienia i ugaszenia pragnienia skóry.

Serum sprawdzi się także w ramach męskiej pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Najlepiej w kierunku anti-aging działa serum z retinolem czyli czystą witaminą A lub jego łagodniejszą alternatywą – bakuchiolem. Retinol drastycznie przyspiesza odnowę komórkową, spłyca istniejące zmarszczki, zagęszcza skórę i poprawia jej strukturę, a do tego wystarczą zaledwie jego 3 czy 4 krople na całą twarz. Należy je rozprowadzić równomiernie i poczekać około 2 do 3 minut do całkowitego wchłonięcia produktu przed przystąpieniem do ostatniego kroku.

Jak zakończyć męską rutynę pielęgnacyjną skóry (krok 4)?

Ostatnim, jednak nie mniej istotnym etapem męskiej rutyny pielęgnacyjnej jest nałożenie kremu do twarzy, który będzie stanowił tarczę ochronną dla skóry, jak i zwieńczenie całej konstrukcji pielęgnacyjnej. Dlaczego należy stosować krem, chociaż nałożyliśmy wcześniej serum? Mianowicie dlatego, że serum ze swoją lekką i wodną strukturą szybko odparowuje z naskórka, natomiast krem posiada fazę tłuszczową, tworzącą na powierzchni skóry niewidoczną warstwę okluzyjną, blokującą proces ucieczki wody z wnętrza skóry. Jednocześnie również zamyka składniki aktywne z serum wewnątrz naskórka. Warto tu stosować dwa typy kremów, w zależności od pory dnia, ponieważ każda z nich generuje inne potrzeby skóry. I tak krem na dzień ma za zadanie chronić skórę i czynić ją matową. Zatem krem na dzień ma być lekki, szybko się wchłaniać i nie pozostawiać tłustego, błyszczącego filmu. Ma za zadanie nawilżenie i ochrona przed czynnikami zewnętrznymi. Krem na dzień powinien też zawierać filtr SPF o wartości najlepiej 50, ale minimum 30.

Z kolei krem na noc ma zapewniać intensywną regenerację i odbudowę komórkową. Wówczas przepływ krwi w skórze wzrasta, a bariera naskórkowa staje się bardziej przepuszczalna. To doskonały moment na podanie cięższych i bardziej odżywczych składników. Krem na noc ma wspierać barierę hydrolipidową, a w swoim składzie zawierać ceramidów, skwalanu, masła shea czy lipidów.

Jakie są najczęstsze błędy w męskiej pielęgnacji i jak ich unikać?

Niestety, nawet najlepsze kosmetyki nie będą działały, jeśli popełnimy błędy metodologiczne w stosowaniu poszczególnych kosmetyków i ich kolejności. Warto więc zwrócić uwagę na trzy najczęstsze błędy. Pierwszy z nich to omijanie w pielęgnacji męskiej skóry twarzy miejsc pod zarostem. Tymczasem skóra pod włosami często staje się sucha, łuszczy się i swędzi. Warto wówczas kosmetyki myjące, tonik oraz lekkie serum nawilżające starannie wmasować pod włosy na brodzie, bezpośrednio w skórę. Natomiast do samej brody warto zastosować dedykowane olejki do brody.

Kolejny błąd to używanie produktów typu 3 w 1 i tym podobnych. Dlaczego? Otóż zawierają one bardzo silne detergenty o przemysłowym charakterze i o ile skóra na plecach czy stopach będzie w stanie znieść ich wpływ, to delikatna, eksponowana skóra twarzy po kilku tygodniach takiego traktowania stanie się odwodniona, podrażniona i w akcie obrony zacznie produkować dwa razy więcej sebum.

I jeszcze jeden poważny wróg prawidłowej rutyny pielęgnacyjnej męskiej skóry – tzw. słomiany zapał. Otóż skóra potrzebuje czasu na przebudowę, a cykl odnowy komórkowej naskórka trwa około 28 dni, co oznacza, że pierwsze realne, długofalowe efekty działania serum z niacynamidem czy retinolem można zauważyć dopiero po miesiącu regularnego, codziennego stosowania.

Kompletna rutyna pielęgnacyjna twarzy dla mężczyzn to oczyszczenie, tonik, serum i krem. Cały proces zajmuje nie więcej niż kilka minut w porze porannej i analogicznie tyle samo w porze wieczornej, zatem jest to niewielki nakład czasu w stosunku do korzyści, jakie się w wyniku właściwej pielęgnacji zyskuje, a mianowicie zdrową, gładką cerę bez wyprysków i zaskórników, brak podrażnień po goleniu, a także widoczne opóźnienie procesów starzenia. Warto więc rutynę pielęgnacyjną potraktować jako inwestycję w swój profesjonalny wizerunek oraz codzienny komfort higieniczny.